Запрошуємо на новий модуль від Студії театру Живаго «Компас у морі емоцій»!

Як не загубитися у морі емоцій? Де знайти доступні практики на кожен день, котрі допоможуть емоційно «триматися на плаву»?

У цьому модулі ми поділимось із Вами акторськими та медитативними техніками, котрі допоможуть Вам:

краще розуміти свій емоційний стан

коригувати його у побутовому житті

почувати себе менш залежним від спонтанних емоційних реакцій

розвинути власну емпатію, краще сприймати емоції інших

підтримувати більш радісний «тон» Вашого сьогодення

та, звісно, на Вас чекатимуть акторські імпровізації!

Теми модуля

Зустріч 1. Що таке «внутрішній спостерігач» та як його напрацювати. Універсальні медитації на кожен день.

Зустріч 2. Техніки розслаблення

Зустріч 3. Техніки м'якого контролю

Зустріч 4. Створення «картотеки станів»

Зустріч 5. Емоційні медитації

Зустріч 6. Про вплив емоцій на наше життя.

Зустріч 7. Емпатія та управління емоціями

Зустріч 8. Емоції та їх прояв у тілі

Зустрічі відбуватимуться по п'ятницях о 19.00 в домашньому просторі. З собою потрібно брати перезувне і, за можливості, подушечку для медитації.

Вартість участі у Студії – донат від 200 грн. за зустріч.